co dają

Warzniejsze jest to co zjem przed treningiem czy po treningo. I jak ktos moze pomoc to jeszcze czy produkty typu ryz,makaron itp. daja to samo miesniom co mieso?? Z góry dzięki

[...] pojawił sie ból która pojawia się z reguły podczas biegania itd na początku bolało mnie tylko w korkach,ale teraz czuje już ból we wszystkich butach ;/.Próbowałem zimnych okładów ale nic nie dają,sam ból cieżko opisać takie drapanie w pięcie i dość mocny ból który uniemożliwia bieganie.Macie jakieś propozycje co to może być ? z góry dzięki :]

Siema. To moj pierwszy post tutaj chociaż sledze forum juz dośc długo więc postanowiłem zwrócic sie o pomoc bo z tego co śledze to chłopaki daja rade!! Zrobiłem troche badań i prosiłbym o interpretacje wyników. Byłem z nimi u endo ale nic ciekawego sie nie dowiedziałem. Może ktos ma jakieś pomysły??? [...]

cwicze od 2 lat+ 4 lata judo, mam 183cm wzrostu, waze 97 kg, w bicepsie mam 46,5 w klatce 120 cm i wyciskam 140 kg ,w pasie 97 cm. Niby ok ale mecza mnie duze piersi po prostu tluszcz odklada sie na nich zwlaszcza na dole, probowalem diet ale nic nie daja, nawet jak startowalem w zawodach (judo) w kat wagowej do 73 kg i bylem dorzezbiony to i tak [...]

[...] płasko koślawe.Czy jest możliwe aby całkowicie wyeliminować to schorzenie a jeżeli nie to czy przy tym schorzeniu będzie przyjęty do Szkoły podoficerskiej albo do Policji.Syn ma czternaście lat(14).Bardzo lubi piłkę nożną ale najchętniej niestety siedzi przed komputerem a z tego co wyczytałam tylko ćwiczenia dają jakieś rezultaty.Proszę o pomoc

[...] i bębenku. Ćwicze 4 razy w tygodniu, nieregularnie z racji małej ilości czasu i dostępu do siłowni. 5 dniw tygodniu żywie się na stołówce(3 posiłki dziennie, na śniadanie dają 2 bułki z żółtym serem,wędliną itp, obiad od kaszy po ziemniaki z sosem i mięsem,surówka, kolacja chleb, drzem,wędliny). Co powinienem ćwiczyć, jak, jakie ćwiczenia [...]

Cześć. Są może jakieś zegarki co np. 1min dają jakiś sygnał? Chodzi mi o taki, by był dobry do interwałów. Bo źle patrzy się na zegarek zwykły, a tak sygnał dawał by mi znać, że czas zmienić stację. Jest może takie coś?

Witam Mój kolega kupuje sobie z Olimpu jakieś witaminy za 30zł i chcę zapytać po co one są i co one dają ?? I jakie witaminy jeść (naturalne) ?

[...] :-) jutro chciałbum zacząć hcg i czy 4x 1250 bedzie ok tak żeby ostatni strzał hcg wypadł po dzień po ostatnim propie i 3 dni po hcg clomid 50 mg ed x 24 dni , czy tak będzie ok czy coś zmienić , np niektórzy ostatni tydzień przed odblokiem dają mniejszą dawkę testa żeby poziom androgenów opadł stopniowo ? Dzięki z góry za pomoc i pozdrawiam

[...] ćwicze na drążku ale że moje podciągnięcia z prostych to 4-5 powtórzeń przeczytałem że można robić ''połówki'' czyli z ugętych do 90 stopni rąk.Czy takie podciągnięcia coś dają? widzę efekty bo robiłem z ugiętych 20 powtórzeń teraz robię ponad 40 ale z prostych nadal nie czuję się dobrze:D więc dodałem do moich podciągnięć obciążnie 20kg żeby [...]

Witam chciałbym sie dowiedieć czy wykonywać ten program przed czy po treningu siatkówki(trenuje we wtorki i czwartki).Z jednej strony jak zrobie przed to na treningu bede zmeczony i wogole, a po treningu to samo, tyle że nie bede miał siły na te cwiczenia...Co zrobic? A i jeszcze jedno:chcialbym zeby mi ktos odpowiedzial kto mial do czynienia z [...]

Co dobrego polecacie na stawy? Chodzi mi glownie o suple...Wiem ze to nie ten dzial, ale widzialem tu juz kilka takich porad...nie chce nadrolonow zadnych. Jakie suple daja rade na stawy?

[...] metody : zaprzestać treningów na 1-2 tyg. lub ćwiczyć na b. małych obciążeniach. Mam już wiek 40 za sobą więc niby to norma , ćwiczę od 15-18 lat ale teraz ból staje się nie do zniesienia. Jak zażyłem deke i teści to było ok, ale teraz na czysto i barki nie dają żyć. Próbowałem Animal flex na stawy kilka miesięcy ale lipa. Co mozecie poradzić??

Witam ! Mam kilka pytań które nie dają mi spokoju ! Trochę czytałem na forum ale opinie są różne 1.Skutkiem brania testosteronu jest między innymi wzrost owłosienia ( w moim przypadku-klatka itp.) Czy to jest tak że włosy wyrastają w nowych miejscach i czy podczas cyklu np. rosną szybciej czy jak ? Czy ktoś próbował depilacji np. woskiem ? 2. [...]

[...] sprzedawca zalecał brać raz dziennie i gainera (http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html), który ma różne dawkowania i na opakowaniu i na internecie. Ma ktoś dobry pomysł na schemat jak to brać? Obie odżywki z tego co wyliczyłem dają mi niecałe 80g białka, ale nie wiem, jak mógłbym rozdzielić je na zażywanie. Proszę o odpowiedź.

Mam takie pytanie, po co zawodnicy k1 maja (niektorzy) maja na kostkach takie opaski, co one dokladnie daja?

[...] na masie bez kreatyny, gainerów itp. ? Ewentualnie mogę mieć raz w tygodniu basen lub siłownie. Piszę to co jestem w stanie wykonać i też dać organizmowi czas na regeneracje, a nie jak inni napaleni którzy dają sobie 7xtreningów na 7 dni i po 2 tygodniach już im zapał opada. Jak to zrobić? Bo ważę 62 na 175cm a to nie za dużo. Za pomoc Sog'i.

Witam, wiec mam szczególną proźbę, moja mama mierzy 178cm, wazy 68kg, poprosila mnie bym znalazl jej diete i przygotowal odpowiedni harmonogram cwiczen na silowni by efekt odchudzania byl najlepszy. Szczerze mowiac nie wiem co bedzie najlepsze dla kobiety w tym wieku wiec pytanie kieruje do was. Zalezy jej na smuklej sylwetce. Na silownie moze [...]

witam wszystkich od 4 dni wije sie z bolu zatok,,, tzn boli mniie prawa strona twarzy, skron, policzek, szczeki, bylem na pogotowiu 2 dni temu zapisal mi jakies krople sulfarinol, i preparat do wpryskiwania w nos bioparox. nic to nie pomagalo, a bol sie robil coraz bardziej nie do wytrzyamania. faszeruje sie tabletkami przeciwbolowymi tez [...]

[...] ich nie przynosi przerzucamy się na stacki i jabłaczany, typu CP Kre Alkalyn X-Pand Nitrobolon itd. I co potem ? czy jest taki moment że najmocniejsze suplemęty nic nie dają ? bo ja mam dylemat, jestem po 3 cyklach monohydrantu i teraz chcę zacząć brać Nitrobolon II z Kre Alkalynem i nie wiem cxzy jeszcze nie zawcześnie, czy nie powinienem [...]